
無料小冊子の内容

1
今すぐできる!
肩こり頭痛を軽減する
7つのコツ
- ボーリングの球と同じくらいの頭の重さを免荷する方法とは?
- 血液循環を即効で楽しく回復する無料アプリを紹介
- ○○をシンプルにすると、脳と筋肉への刺激を抑えられる
- 頭皮ストレスで頭痛が悪化!避けるべき髪型とは?
- 服装を変えるだけ!症状を一気に軽減
- 持ち物の断捨離が有効な理由
- 食べて解消!肩こり頭痛に効くレシピとは?
2
肩こり頭痛に
即効性のあるツボ14選
と効果的な押し方

- プロの治療家も臨床で使うツボを紹介
- ツボ押しの弱い刺激と強い刺激を使い分ける方法
- あなたにとって必要なツボの探し方とは?
- 誰でも簡単にできる2種類のツボの押し方
- 重要!気をつけないと効果を発揮できない注意点とは?

3
肩こり頭痛が改善
しない人の犯している
3つの致命的なミス
- 9割の人が知らずに悪循環に陥っている…その理由とは?
- 緩めてはいけない筋肉・鍛えてはいけない筋肉
- ダメ!絶対!ケガをするリスクの高いエクササイズの順番とは?
- 肩こり頭痛を根本的に改善するために必要な3つのこと
著者プロフィール

むとう鍼灸整骨院 院長
日本セルフケア協会 代表
武藤雅英
–資格-
柔道整復師
鍼灸師
人間科学学士
早稲田大学卒業後、柔道整復師・鍼師・灸師の国家資格を取得。
学生時代に腰の骨を折り、長時間立っていることも座っていることもできないほどのつらい症状が7年間続く。その間、苦痛に耐えながらも、整形外科や鍼灸整骨院での研修に励み、やがて自身の症状の根本原因を突き止め辛い症状をセルフケアのみで完全に克服。
豊富な臨床経験を積む過程で、機能解剖学や神経生理学に基づいた、独自の治療メソッドを開発。また、患者自らが一人でも身体を治していけるよう、数多くのセルフケア方法を考案。
年齢性別を問わず、オリンピック選手や芸能人、モデルの方々など、様々な職業、スポーツ選手の治療を経験し、2012年、「むとう鍼灸整骨院」を開業。全国各地から患者が来院する治療院となる。
現在は、治療院を経営する傍ら、代表を務める一般社団法人日本セルフケア協会において、セルフケアの普及活動と、体系化されたセルフケア指導を行うことができる協会認定資格フィジカルセルフケアインストラクター(PSCI)の養成をしている。
–経歴-
早稲田大学人間科学部スポーツ科学科 卒業
日本柔道整復専門学校 卒業(首席)
全国柔道整復学校協会賞受賞
日本鍼灸理療専門学校 卒業(首席)
東洋療法学校協会賞受賞
元 日本水泳連盟医・科学委員会 レース分析スタッフ
元 競泳オリンピック強化指定選手専属トレーナー
~出版~
『首の痛みと肩こりは自分で治せる』(主婦の友社)
~講座開催~
『壁ストレッチで首と肩の痛みがすっきり』(日本橋三越本店)
『フィジカルセルフケアインストラクター養成講座』(日本セルフケア協会)
~監修~
『B-line!体操』(女性向けフィットネスクラブB-line!)
~研修・コンサルティング~
治療家向け技術指導(実地・DVD)
経営コンサルティング
–論文-
早稲田大学人間科学部スポーツ科学科 卒業論文
第5回 International Swimming Research Symposium にて発表
『50mクロール最大努力泳中におけるアームストロークの局面分析』
日本鍼灸理療専門学校 鍼灸研究班 研究論文
第31回 (社)東洋療法学校協会学術大会 にて発表
『至陰穴への鍼刺激が振動誘発指屈曲反射に及ぼす影響』
駿河台大学との共同研究
第29回 体力・栄養・免疫学会大会にて発表
『肩こり改善のためのストレッチ及びエクササイズによるセルフケアの有効性の検討』

